水を飲むと綺麗になる?

水をたくさん飲むと毒素が排出されるとか代謝が上がるとか言われていますが、本当なのでしょうか?

 

人間の体の3分の2は水で出来ています。よって水はとても大切なものであることは間違いありませんが、通常の状態では体内の水が不足することはほとんどありません。不足気味になると喉が渇くため、そこで必要な水分を補給すればいいのです。

 

では、喉が渇いていないのに積極的に水を飲むとどうなるか?余分な水分は体外に排出されるため、飲みすぎるとトイレが近くなりますが、この時に毒素も一緒に排出されるというようなことはありません。

 

反対に水を飲みすぎると体が冷えてむくみやすくなりますので、正しい水の飲み方は、喉が渇いた時に温かいものをゆっくりとることです。

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